Kurzbeschreibung
Indoor Cycling ist ein dynamisches Ausdauertraining auf dem Fahrrad mit Musik, wechselnden Intensitäten und klarer Belastungssteuerung. Die Fortbildung vermittelt dir die Grundlagen für sichere, effektive und motivierende Cycling-Kurse für unterschiedliche Leistungsniveaus.
Inhalte der Ausbildung
Du lernst den Umgang mit Bike-Einstellungen, Widerstandssteuerung und Trainingsintensitäten. Thematisiert werden Kursaufbau, Musikeinsatz, unterschiedliche Trainingsformate sowie Grundlagen von Intervall- und Ausdauertraining.
Ausrüstung
Bitte selbst mitbringen: Sportbekleidung, Radhose, Radschuhe, Wechselshirt, kleines Handtuch, Brotzeit und Trinkflasche.
Termine
18. April und 25. April 2026
jeweils 9.00 bis 16.00 Uhr
Ort
BMW Group Fitness Center
Schleißheimerstraße 432
80935 München
Dozent
Kosten
60 € für Schülerinnen und Schüler der KNS
120 € für Absolventinnen und Absolventen der KNS